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NUR DIE SCHWACHEN UND UNWILLIGEN
MACHEN URLAUB AN
EINEM KLEINEN ORT NAMENS
ZU SCHWER!

ALEXANDER PANKNIN AKA FASTPANK

Wie ich zu meinem Sport gekommen bin und wie das mein ganzes Leben verändert hat, erfährst Du in meinem BLOG.

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FASTPANK.DE

Nachfolgend empfehle ich meinen Besuchern einige Internetseiten denen ich mich besonders verbunden fühle. Außerhalb meiner intensiven, sportlichen Aktivitäten engagiere ich mich aktiv für den Tierschutz. Ich würde mich freuen, wenn Du meine Passion ein klein wenig teilen würdest, denn Tiere sind bekanntermaßen die besseren Menschen.

Ich weise hier ausdrücklich darauf hin, dass ich auf die Inhalte der verlinkten Seiten keinen Einfluss habe und somit  nicht verantwortlich bin. Ich verweise hier auf den jeweilige Seitenbetreiber.

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VITA

STECKBRIEF

GEBOREN
26.05.1970 IN MOERS

WOHNORT
NEUKIRCHEN-VLUYN/NRW

BERUF
KAUFMANN IN DER GRUNDSTÜCKS- UND WOHNUNGSWIRTSCHAFT

VEREIN
TRIATHLON TEAM RHEINBERG

TRAINER
ALEXANDER PANKNIN

HOBBIES
SPORT, REISEN, HUSKYS, TIERSCHUTZ

 

DATEN

GRÖSSE GEWICHT SCHUHGRÖSSE SPANNWEITE KÖRPERFETT ABS. HERZGRÖSSE RUHE/MAXIMALPULS
188 CM 75 KG 44 191 CM 7% RIESENGROSS 14/191

RACING

WETTKÄMPFE

TRIATHLON
LANGDISTANZ 140.6 –  3,86 KM SCHWIMMEN | 180,2 KM RADFAHREN | 42,195 KM LAUFEN – auch  als Ironmandistanz bezeichnet.
MITTELDISTANZ 70.3 –   1,9 KM SCHWIMMEN | 90 KM RADFAHREN | 21,1 KM LAUFEN
OLYMPISCHE DISTANZ –   1,5 KM SCHWIMMEN | 40 KM RADFAHREN | 10 KM LAUFEN

ERLÄUTERUNG: Der Begriff IRONMAN wird umgangssprachlich verallgemeinernd für LANGDISTANZ-TRIATHLON-WETTBEWERBE genutzt.

DATENAMERaceLOCATIONMODUSSWIMBIKERUNTOTAL
30.06.2019MAINOVAIRONMANFRANKFURT (D)LANG01:15:0205:22:1603:37:0310:22:47
01.07.2018AUSTRIA-KÄRNTENIRONMANKLAGENFURT (A)LANG01:05:2005:15:2103:48:3010:17:18
24.09.201670.3 MALLORCAIRONMANMALLORCA (E)LANG01:06:1805:15:4703:34:4310:06:48
06.07.2014MAINOVAIRONMANFRANKFURT (D)LANG01:13:4605:32:1704:22:5511:19:02
01.09.2013COLOGNE 226 TRIATHLONKÖLN (D)LANG01:16:3505:18:0704:01:1710:36:00
07.08.2011OSTSEEMAN TRIATHLONGLÜCKSBURG (D)LANG01:33:1106:14:1004:21:3512:08:56
05.09.2010COLOGNE 226TRIATHLONKÖLN (D)LANG01:19:0505:36:2003:56:2711:03:06
05.09.2009COLOGNE 226TRIATHLONKÖLN (D)HALF00:47:3702:33:3801:48:5105:09:26

 

MARATHON KLASSISCHE DISTANZ
(NACH REGELN DES INTERNATIONAL OLYMPISCHE KOMITEE (IOC) | 42,195 KM LAUFEN)

DATENAMERACELOCATIONTOTAL
05.01.2020HÜLSKESMARATHONWESEL02:55:34
06.01.2019LLG MARATHONKEVELAER02:57:32
28.10.2018MAINOVA MARATHONFRANKFURT03:34:04
10.01.2016LLG MARATHONKEVELAER03:37:01
04.10.2015RHEIN ENERGIE MARATHONKÖLN03:24:29
07.06.2015RHEIN-RUHRMARATHONDUISBURG03:30:33
11.01.2015LLG MARATHONKEVELAER03:32:19
17.03.2013Zurich Marato MARATHONBARCELONA3:04:28
08.05.2011METRO GROUPMARATHONDÜSSELDORF03:45:29
02.05.2010METRO GROUP MARATHONDÜSSELDORF03:38:57

TEAM

TEAM FASTPANK

WAS WÄRE EIN SPORTLER OHNE SEIN TEAM IM RÜCKEN?

Teamfähigkeit ist keine Charaktereigenschaft, sondern sie setzt sich aus unterschiedlichen Eigenschaften zusammen. Teamfähigkeit bedeutet nicht, immer lieb und nett zu sein und mit allen gut aus zukommen oder sich immer unterzuordnen und nichts in Frage zu stellen.

ANJA

Die Schaltzentrale im TEAM FASTPANK ist meine langjährige Lebensgefährtin und Neu-Ehefrau Anja. Sie ist bei fast allen Wettkämpfen dabei, unterstützt mich im Trainingslager, erduldet die vielen Trainingsstunden und erträgt meine Launen mit der nötigen Gelassenheit.  Auch bei meiner Ernährung bringt sie sich ein und setzt viele gute Akzente.

Sie verkörpert aber nicht nur die gute Seele, sie ist auch der Mensch mit dem ich Liebe, Leidenschaft, Freud & Leid teilen und zudem ausgelassen lachen  kann.  Kurzum, meine Anja ist die BESTE!

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ET

Seit 2019 im TEAM FASTPANK, mein Kamerad ET. Er ist in erster Linie für die mediale Präsentation der Marke FASTPANK zuständig. Außerdem bringt er sich bei der Gestaltung und Produktion unserer Teamware und Merchandise-Artikel ein.

Zusätzlich verbindet uns eine gewachsene Freundschaft, denn wir sind in vielen Dingen Brüder im Geiste. Für die fleischlose Kost vermag ich ihn jedoch nicht zu begeistern 🙂

MEMBER OF TTR

Seit 2015 bin ich Mitglied im TRIATHLON TEAM RHEINBERG. Hier finde ich nicht nur Menschen mit dem gleichen Krankheitsbild wie ich, sondern vielmehr Gleichgesinnte die diesen Sport mit einer ähnlichen Leidenschaft und Freude ausüben.

Im Vordergrund steht der leistungsbezogene Triathlonsport und nicht das Vereinsleben mit Stammtischen und Vereinstreffen. Der Verein wurde am 25. Oktober 2008 gegründet und am 5. März 2009 ins Vereinsregister beim Amtsgericht eingetragen.

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PARTNER

FASTPANK.DE

Nachfolgend präsentiere ich Dir meine Unterstützer, Partner und Sponsoren. Ohne sie wäre meine Passion kaum zu stemmen und daher bedanke ich mich an dieser Stelle noch mal ganz besonders bei jedem Einzelnen. IHR SEID KLASSE!

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EIN SOCKEN FÜR VIELE GRÖSSEN !
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WEBDESIGN VOM NIEDERRHEIN
TRIATHLON TEAM RHEINBERG
TRIATHLON TEAM RHEINBERG
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BLOG

EXTREMSPORT IST LIFESTYLE

EXTREMSPORT IST LIFESTYLE, ES VERÄNDERT DEINE SICHT AUF DIE DINGE. Während in meinem alten Leben Alkohol, Tabak, extremer Fleischkonsum und andere Zivilisationsgewohnheiten meinen Alltag prägten, hat sich mit der Zeit in meiner Denkweise einiges verändert. Die Tabakabstinenz war mit Sicherheit der entscheidende Auslöser, aber mit fortgeschrittenem Trainingserfolg kam die Erkenntnis hinzu, dass Alkohol und Sport …